alimentação
Comer bem é fundamental para quem pratica atividade física. E saber quais os melhores alimentos e os mais importantes, ajuda bastante!
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Se você não havia se preocupado com isso até agora, que tal uma reeducação alimentar? A palavra inspira um pouco de medo mas é a melhor coisa do mundo! Você precisará reaprender a comer, saber o que comer e o mais legal de tudo: entender o seu corpo e o funcionamento dele.
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O ideal? Procurar um nutricionista. Se o din din não está sobrando agora, começar por cortar doces e refrigerantes do seu convívio diário já é uma boa.
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Colocar mais verde no prato? Sim! Saladas são grandes aliadas e tomam um grande espaço no seu estômago de coisas boas. Deixamos o menor para os outros alimentos.
Aqui nesse espaço postarei dicas de alimentação, umas incríveis receitas que eu invento e matérias que saíram em revistas e jornais sobre o assunto.
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Comer bem? Que mal tem?
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Você só precisa avaliar se a alimentação que tinha até hoje era a ideal.
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Lembre-se: você está mudando de vida! Você quer saúde. Não precisamos nos tornar escravos da dieta, DE JEITO NENHUM! O que é bom é pra ser comido :)
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Só precisamos de MODERAÇÃO.
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Aguarde as nossas dicas!